Women’s Health : CHULEN RETREAT FOR WOMEN
18 - 21 SEPTEMBER

Write your awesome label here.
  • Teacher / insegnante 
     dr Anastazie Holečko 
  • Level
    for all  | per tutti 
  • Study time
    6 hours per day
    IN PERSON
      
  • FEE
    EURO 350
      


For members 
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EARLY BIRD discount before 31 August

 Awaken Your Female Vitality: A Chulen
Retreat for
Hormonal Harmony

 Awaken Your Female Vitality: A Chulen Retreat for Hormonal Harmony.
Chulen is an ancient Tibetan longevity practice designed to restore vital energy, prevent disease, boost immunity, enhance fertility and libido, and support deep rejuvenation.
In this special Women’s edition, Chulen is adapted to meet the unique needs of the female body—helping to balance hormones, ease PMSincrease sexual vitality, support fertility, and gracefully guide you through perimenopause transition.
These deeply transformative practices are woven with modern insights from Western Medicine to offer a truly holistic approach to hormonal health and feminine well-being.
You’ll gain a deeper understanding of your menstrual cycle and how it evolves throughout life, alongside practical tools to prevent and heal imbalances naturally. And the most important, you can truly reconnect with your feminine energy, empower and transform yourself!
Chulen includes partial fasting, where one meal is replaced by a potent herbal elixir that nourishes and revitalizes the body.

All 
other meals are carefully selected to support hormonal detoxification, provide deep nourishment—and of course, delight your senses.

What’s Included:

- Lectures on women’s health from both Tibetan and Western perspectives
-Understanding hormonal shifts during the menstrual cycle & perimenopause
-Long Life empowering meditations
-Tibetan Chulen elixirs to boost vitality
-Delicious foods for hormonal balance
-Loving community, deep rest, and the chance to truly reconnect with yourself
-Learning and practicing Anti-aging oil massage and Vital energy Massage
-Tibetan Healing Yoga  & breathwork
-Dance & movement to awaken joy and embodiment
-Feminine self-care rituals, nourishing beauty practices
- Meals at Yuthok Ling in Arce 

what is not included

 - Travel 
- Transfer
- ACCOMMODATION 


Meet the instructor

Dr. Anastazie Holecko 

is a physician and Sowa Rigpa practitioner with 
over 15 years of experience in both Western functional medicine and
Tibetan healing. Her deep passion lies in Chulen longevity practices,
women’s health, and holistic diet and lifestyle. For 12 years, she was
the editor of the Sowa Rigpa Journal, dedicated to sharing and
preserving this ancient medical wisdom. At the heart of her work is a
commitment to helping women reconnect with their inner vitality, joy
and balance.
Patrick Jones - Course author

Women’s Health | La Salute della Donna
18 - 21 Settembre 

Write your awesome label here.
  •  insegnante 
     dr Anastazie Holečko 
  • Livello
     per tutti 
  • tempo di studio
    6 hours per day
    in presenza 


  • COSTO
    Euro 440,00  
350 scontato
Per i membri (prima di effettuare il login)

se non sei socio

Puoi partecipare effettuando  l'acquisto della tessera e del corso in una sola volta.
Visita  la pagina 
https://vivere.sowarigpa.it/course/membership2025

SCONTO  entro il 18 agosto 
( dopo 440 euro)

Rigenerare l'energia femminile: Un ritiro Chulen

per l'armonia ormonale

Chulen è un'antica pratica tibetana di longevità ideata per ripristinare l'energia vitale, prevenire le malattie, rafforzare l'immunità, migliorare la fertilità e la libido e favorire un ringiovanimento profondo.
In questa edizione speciale per le donne, il Chulen è stato adattato per soddisfare le esigenze uniche del corpo femminile, aiutando a bilanciare gli ormoni, alleviare la sindrome premestruale, aumentare la vitalità sessuale, sostenere la fertilità e guidare con grazia la transizione della perimenopausa.
Queste pratiche profondamente trasformative si intrecciano con le moderne intuizioni della medicina occidentale per offrire un approccio veramente olistico alla salute ormonale e al benessere femminile.
Potrete acquisire una comprensione più profonda del vostro ciclo mestruale e di come si evolve nel corso della vita, oltre a strumenti pratici per prevenire e curare gli squilibri in modo naturale.
E la cosa più importante è che potrete davvero riconnettervi con la vostra energia femminile, potenziarvi e trasformarvi!
Chulen prevede un digiuno parziale, in cui un pasto viene sostituito da un potente elisir di erbe che nutre e rivitalizza il corpo.

Cosa è incluso

- Cicli di lezioni sulla salute delle donne da prospettive tibetane e occidentali.
- comprensione dei cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale e la perimenopausa
- Meditazioni di crescita per una lunga vita
- elisir tibetani Chulen per aumentare la vitalità
- Cibi deliziosi per l'equilibrio ormonale
- Gruppo di condivisione  riposo profondo e la possibilità di riconnettersi veramente con se stessi
- Imparare e praticare il massaggio per il ringiovanimento  e il massaggio dell'energia vitale con oli e spezie specifiche
-Yoga curativo tibetano e lavoro sul respiro
- Danza e movimento per risvegliare la gioia e la manifestazione  personale 
- Rituali di benessere femminile, pratiche di bellezza nutrienti
- Pasti INCLUSI inaccordo con il programma Yuthok Ling ad Arce

Cosa non è incluso

- Viaggi
- Trasferimenti da e per l'aereoporto o treno 
- alloggi


L'insegnante

Dr. Anastazie Holecko 

è un medico base lavora a Praga ha una clinica privata ed è  praticante di Sowa Rigpa con oltre 15 anni di esperienza sia nella medicina funzionale occidentale che nella guarigione tibetana.
La sua profonda passione è per le pratiche di longevità Chulen, per la salute delle donne e per la dieta e lo stile di vita olistici. Per 12 anni è stata l'editore del Sowa Rigpa Journal, dedicato alla condivisione e alla conservazione di questa antica saggezza medica. Al centro del suo lavoro c'è l'impegno di aiutare le donne a riconnettersi con la loro vitalità interiore, la gioia e l'equilibrio.
Patrick Jones - Course author